Resilienz & Selbststeuerung

Hybride Unternehmenskulturen (Management by Homeoffice) erfordern von Teams und Einzelpersonen immer stärker Selbststeuerungskompetenzen und Widerstandsfähigkeit (Resilienz), um zielorientiert die Aufgaben anzugehen und auch Widerstände zu überwinden.

1. Die positiven Effekte gestärkter Selbststeuerungs-Kompetenzen auf individueller Ebene:

  • Sie erreichen Ihre Ziele wirkungsvoller und können auftretende Hindernisse meistern.
  • Sie haben mehr Zeit zur Verfügung, weil Sie schneller Ihre Aufgaben meistern. 
  • Sie verfügen über Know-How & Handwerkszeuge, sich selbst wirksam steuern zu können.
  • Sie können unterschiedliche Aufgaben und Herausforderungen von der Idee zur Ausführung nach dem Handlungssteuerungsmodell effizient bewältigen.  

Vielleicht bekommen Ihnen diese Situationen bei sich persönlich oder Kollegen bekannt vor:

  • Es liegen so viele Aufgaben an, dass Sie sich wie gelähmt fühlen.
  • Ihre Arbeitsproduktivität im Home-Office ist deutlich geringer, da Sie nicht auf „Betriebstemperatur kommen“. 
  • Sie gehen aus einem Meeting und ärgern sich, dass Ihr Kollege Sie so auf die Palme bringen konnte.
  • Ein Kunde cancelt einen Auftrag und dies geht Ihnen den ganzen Tag durch den Kopf.

2. Selbststeuerung unterstützt Ihre Teams noch wirkungsvoller Ihre Ziele zu erreichen.

  • Wie schaffen wir es uns gegenseitig zu unterstützen, dass Ideen auch bei Hindernissen erfolgreich umgesetzt werden?
  • Wie können wir die unterschiedlichen Ressourcen der einzelnen Teammitglieder ideal und motivierend nutzen? 
  • Wie schaffen wir es auch in Diskussionen handlungsorientiert zu agieren?
  • Wie können wir uns auch in Zeiten von Corona eine gute Arbeitsfähigkeit erhalten?

 

Wing-Wave

Die wingwave-Methode ist ein Leistungs- und Emotions-Coaching, das für den Coachee spürbar und schnell in wenigen Sitzungen zum Abbau von Leistungsstress und zur Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität führt. Erreicht wird dieser Ressourcen-Effekt durch eine einfach erscheinende Grundintervention: das Erzeugen von „wachen“ REM-Phasen (Rapid Eye Movement), welche wir Menschen sonst nur im nächtlichen Traumschlaf durchlaufen. Dabei führt der Coach mit schnellen Handbewegungen den Blick seiner Coachees horizontal hin und her. Laut EEG-Messungen wirken sich die wachen Augenbewegungen konstruktiv auf die Aktivität des präfrontalen Cortex im Großhirn aus, was für die Stress-Verarbeitung besonders nützlich ist. Beim zentrierten Blick auf einen unbewegten visuellen Reiz bleibt dieser EEG-Effekt beispielsweise aus. Die „Motion“ der Augen ist also ein wirkungsvoller Auslöser für positive „waves“.

Dieses Kurzzeit-Coaching-Konzept wirkt durch eine effektive Kombination aus bereits bewährten psychologischen Coaching-Elementen. Neben Managern, Führungskräften, Kreativen und Künstlern nutzen auch Spitzensportler die wingwave-Methode für Ihre Erfolge.

Wingwave-Siegel

wingwave bezieht sich auf folgende Coaching-Bereiche:

  1. Regulation von Leistungsstress
    (PSI = Performance Stress Imprintings)
    Effektiver Stressausgleich bei z.B.: sozialen Spannungsfeldern im Team oder mit Kunden, Rampenlicht-Stress, Nackenschlägen auf dem Weg zum Ziel, Flugangst oder bei körperlichem Stress wie z.B. Schlafmangel. Sie fühlen sich durch die rasche Stabilisierung Ihrer inneren Balance schnell wieder energievoll, innerlich ruhig und konfliktstark.
  2. Ressourcen-Coaching
    Hier setzen wir die Interventionen für Erfolgsthemen wie Kreativitätssteigerung, Selbstbild-Coaching, überzeugende Ausstrahlung, positive Selbstmotivation, die Stärkung des inneren Teams, Ziel-Visualisierung und für die mentale Vorbereitung auf die Spitzenleistung ein – wie beispielsweise einen wichtigen Auftritt oder Sportwettkämpfe (in vivo-Coaching).
  3. Belief-Coaching
    Leistungseinschränkende Glaubenssätze werden bewusst gemacht und in Ressource-Beliefs verwandelt. Von besonderer Bedeutung ist hier das Auffinden von Euphorie-Fallen im subjektiven Erleben, welche langfristig die innere Welt allzu erschütterbar machen könnten. Das Ziel ist eine emotional stabile Belief-Basis und persönliche Glaubenssätze, die auch anspruchsvollen mentalen Belastungen standhalten

 

Die Methode

  • Bilaterale Hemispärenstimulation wie beispielsweise wache REM-Phasen (Rapid Eye Movement = schnelle Augenbewegungen), auditive oder taktile links-rechts-Impulse
  • Neurolinguistisches Programmieren
  • den Myostatiktest zur gezielten Planung von optimalen Coachingprozessen

 

Courage Courage ist Dein couragierter Wegbegleiter. Kontaktiere uns gerne und gehe den ersten Schritt. Bon Courage!